ಜೀವನಶೈಲಿ

ನಾವೆಲ್ಲಾ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಲ್ಲವೇ, ಆದರೆ ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಿರಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಜಿರಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಭಯ ಅನೇಕರಿಗಿದೆ.

ನಾನಿನ್ನ ಬಿಡಲಾರೆ ಸೀರಿಯಲ್​ನಲ್ಲಿ ಸದ್ಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬಲು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಕಾಯ್ತಿದ್ದ ದಿನ ಇಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಶರತ್​-ದುರ್ಗಾ ಮದ್ವೆಯಾಗಿದೆ ಈ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ಟೀಮ್​ ಏನು ಮಾಡಿದೆ ನೋಡಿ...

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮದುವೆ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಇವೆ. ಗ್ರೀಸ್​ನಲ್ಲಿ ಮದುಮಗ ಮದುಮಗಳ ಗೌನ್​ ಒಳಗೆ ಮುಖ ಹಾಕಿ.... ವಿಷಯ ಕೇಳಿ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿದ್ರೆ ಛೀ... ಎನ್ನದೇ ಇರಲಾರಿರಿ...

ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾವು ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರಬಹುದು! ಇದು ಭಯಪಡಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಗೀಜರ್‌ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದಾಗಲೇ ಹಲವರು ಪ್ರಾಣ ಕಸಿದಿದೆ ಗ್ಯಾಸ್‌ ಗೀಜರ್‌. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದ್ದರೆ ಕೂಡಲೇ ಈ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ...

ನಲಗೊಂಡದಲ್ಲಿ 15 ತಿಂಗಳ ಮಗುವನ್ನು ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ತಾಯಿ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಾರಿಯಾದಂತಹ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದ್ದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಆಕ್ರೋಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಖರ್ಚಿಲ್ಲದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಮೊಸರು ಒಂದೇ ಸಾಕು. ಮೊಸರನ್ನ ಯಾವುದರ ಜೊತೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಚೆಂದ ಕಾಂತಿ ಬರುತ್ತೆ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ...

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ,  ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ವಿನೆಗರ್ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವವರೆಗೂ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ  ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವಾಗ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿದರೆ  ಏನೆಲ್ಲಾ ಜಾದು ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಂತ ನೋಡೋಣ. 

ಮೀನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಮೀನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಆಯಿಲ್ ಫ್ರೈ ಅಥವಾ ಆಯಿಲ್ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ತವಾ ಫ್ರೈ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿರುಚಿಯಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೀನು ಫ್ರೈ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕದೇ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?