ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

Soaked almonds benefits: ನಟ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳದ್ದು. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಹಲವು ರೀತಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕೆಲವರು ನೆನೆಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?. 

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದ್ದು, 40 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲೇಖನ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಕಾರಣಗಳು, ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾತ್‌ರೂಮ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ ಮನೆಯವರೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಾತ್‌ರೂಮ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬಾಗಿಲು, ಕಿಟಕಿ ಮುಚ್ಚಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

Sesame seeds benefits: ಎಳ್ಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಳ್ಳು ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಎಳ್ಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?, ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬಾರದು?, ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ? ಮುಂತಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.. 

Silent killers in kitchen: ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ 2025 ರಲ್ಲಿ ಜನರ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಆ ಐದು ಅಡುಗೆಮನೆ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. 

Benefits of Watching Horror Movies : ಹಾರರ್ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡೋಕೆ ಗಟ್ಟಿ ಗುಂಡಿಗೆ ಬೇಕು. ಆದ್ರೆ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡ್ತಾ ನೋಡ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಡಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಕೂಡ ಆಗುತ್ತೆ. ಹಾರರ್ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭ ಇದೆ. 

Gut health tips: ಪದೇ ಪದೇ ಗ್ಯಾಸ್ ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ತಡೆಹಿಡಿದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

Best time to drink beer: ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ.. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಉತ್ತರ ಹೀಗಿದೆ ನೋಡಿ...

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ, ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಶ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ ನೀಡಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಬಲವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಒದಗಿಸಿವೆ.

NIMHANS MindNote app for mental health:ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ತನ್ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದಾಗುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು  (ನಿಮ್ಹಾನ್ಸ್‌) ರೂಪಿಸಿರುವ ‘ಮೈಂಡ್‌ ನೋಟ್‌’ ಆ್ಯಪ್‌ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲ ಇರುವುದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಬಂದಿದೆ.