ಬೋನ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗಲು ಬೇಕೇ ಬೇಕು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ!
ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಎಲಬು ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಯುಳ್ಳ ಆಹಾರ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿ.
ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಎಲಬು ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಯುಳ್ಳ ಆಹಾರ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿ.
