ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಂಡ್ರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮೂಡ್ತಿಲ್ವಾ ? ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಮರಳಿ ತರಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
ಮದುವೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಇರಲಾರೆ ಅನ್ನುವಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿ, ಮುದ್ದಾಟ, ಕಿಸ್, ಹಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಂತೂ ವಿಪರೀತವಾಗುವಷ್ಟು. ಆದ್ರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಮತ್ತೆ ಮರಳಿ ತರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ?
ಮದುವೆಯೆಂಬ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಣೆಯಿರಬೇಕಾದುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಜೋಡಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಟ್‌ನರ್‌ ಕಡೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಂಧವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಯಾವತ್ತಿಗೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ದಾಂಪತ್ಯ ಕೊನೆಯಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಆ ಆರಂಭಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯು (Sexual attraction) ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನವೀನತೆಯು ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾದ ಡಾ.ಕಾಮ್ನಾ ಚಿಬ್ಬರ್ ಅವರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಶಾಟ್‌ಗಳು ತಲುಪಿದವು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕುಂದುತ್ತಾ? ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ...
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು
1. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ (Partner) ಕಡೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲೂ (Relationship) ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಜಾಣತನದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಯೆಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಕಳೆದ ದಾಂಪತ್ಯದ (Married life) ಆರಂಭದ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿ ಕೊಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಪ್ತವಾಗಿದ್ದಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಬಹುದು.
2. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ (Pressure) ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ: ದಂಪತಿಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಗಂಡ-ಹೆಂಡಿರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನೇ ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಪತಿ-ಪತ್ನಿ (Husband-wife) ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ದಂಪತಿಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಕ್ಸ್ ಲೈಫ್ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕಂದ್ರೆ ‘Kareeza Technique’ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
4. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ: ಏಕತಾನತೆ ಯಾವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಕೌಟ್‌ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಬಯಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವನು, ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕಳೆದುಹೋದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ: ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆನಂದಿಸದೇ ಇರುವಂತಹ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಮಾತುಕತೆ (Talking) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ಪಾರ್ಕ್‌ನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
