Women's Health: ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವುದ್ಯಾಕೆ?

ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಂದಾಜು 500 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು (Women) ಅವಧಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಳಪೆ ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ (Menstrual Hygiene) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ (Pregnancy) ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ (Clean) ಗಮನ ಕೊಡದಿರುವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ?
ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಜನನದ ತೊಡಕುಗಳು ಕಳಪೆ ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ದೇಹ (Body)ವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆನ್‌ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಕಪ್ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡೋದು?

ಭಾರತದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರು, ತೊಳೆಯುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿಷಿದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಕಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. 

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ
ಋತುಚಕ್ರವು ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ತಾರತಮ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ (Generation), ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೋ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವಮಾನ, ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಪೂರಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

Monsoon: ಯೋನಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಇರಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ, ಹೇಗಿರಬೇಕು ಬಟ್ಟೆ?

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಜನರು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರು ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದು ನಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರದ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. 

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಳಂಕಗಳು ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಧಿಯ ಚಕ್ರವು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• Clean
• Health
• Periods
• Woman