ಒಂದೇ ಒಳಉಡುಪು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧರಿಸ್ಬೋದು ?
ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳಿವೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಮ್ಗತ್ತಾ ?
ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವಾ ? ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೊಡೋದು ಖಂಡಿತ. ಆದ್ರೆ ಒಳಉಡುಪಿನ ಬಗೆಗಿರುವ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೋಂಕು, ಅಲರ್ಜಿ, ತುರಿಕೆ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಒಳಉಡುಪನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒಳಉಡುಪು ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ?. ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ? ಮೊದಲಾದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತಿಳ್ಳೋಳ್ಳೋಣ.
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕಳಪೆ ವಾಸನೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಬೆವರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋನಿ ಸ್ರಾವದ ನಂತರ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಬರಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳಉಡುಪು ಎಷ್ಟು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯೋನಿಗಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮುಖ್ಯ: ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಒಳ ಉಡುಪು-ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಾಟನ್ ಬ್ರೀಫ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಫ್ಯಾನ್ಸಿಯರ್-ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಬಾರದು: ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು (Underwear) ಧರಿಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸೌಕರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಯೋನಿಯು (Vagina) ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಡಾ ದರ್ಶನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ?
ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಯೋನಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ, ಯೋನಿಯ ಉರಿಯೂತ, ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ತೇವಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತೇವ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆ ತೇವವು ನಿಮ್ಮ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿ
ಒಳಉಡುಪು ತೆಗೆದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅನುಮತಿ, ಭಾರಿ ವಿವಾದ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ NEET Exam!
ತುಂಬಾ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಳಉಡುಪು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು : ದೇಹ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆವರು ಅಂಟಿದ ಒಳಉಡುಪು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ವಾಸನೆ (Smell)ಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಯೋಗದ ನಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಇಂಥಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಒಳಉಡುಪು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಗಿದ ಒಳಉಡುಪನ್ನಷ್ಟೇ ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಯೋನಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ, ತಾಲೀಮು ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
Night Dress : ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳಉಡುಪು!
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಳ ಉಡುಪು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಬಾರಿ ಒಳಉಡುಪು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯು ಏನಾದರೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಒಳಉಡುಪು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
