ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಮುಂದೂಡೋಕೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತಿನ್ಬೇಕಿಲ್ಲ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಬ್ಬ, ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಋತುಸ್ರಾವವಾದರೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೇ ಗೊತ್ತು. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಬರಬಾರದು ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಟ್ರಿಪ್, ಪಾರ್ಟಿ ಎಂದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪೀರಿಯೆಡ್ಸ್ ದಿನಾಂಕವಿದ್ದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬರುವ ಅವಧಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಾಂಕ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಕಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅದ್ಗೇಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೇಗರ್: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪೀರಿಯೆಡ್ಸ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇವನೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಈ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡೋ ಹುಡುಗೀರು ಪಿರಿಯೆಡ್ಸ್ ಆದ್ರೆ ರೆಡ್ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಧರಿಸ್ಬೇಕಂತೆ !
ನಿಂಬೆ ರಸ: ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವಧಿ ಮುಂದೂಡಿಕೆಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ (Lemon juice)ವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಹೀಗಿದ್ದೂ ಈ ಟೆಕ್ನಿಕ್‌ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಎರಡು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ (Tea)ದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಜೆಲಾಟಿನ್: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಜೆಲಾಟಿನ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಜೆಲಾಟಿನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್: ಉದ್ದಿನಬೇಳೆಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಋತುಚಕ್ರದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ 10 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೀರಿಯೆಡ್ಸ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆರೆ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಟೈಂನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಂತ Painkillers ತಗೊಳ್ಬೋದಾ?
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (cinnamon) ಚಹಾವು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು (Watermelon) ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಹಿ, ರಸಭರಿತ, ತಿರುಳಿನ ಹಣ್ಣು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ 7 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇವಿಷ್ಟಲ್ಲದೆ ಪೀರಿಯೆಡ್ಸ್ ದಿನಾಂಕ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
