Asianet Suvarna News Asianet Suvarna News

ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದ್ತಾ ? ಏನ್ಮಾಡ್ಬೇಕು ನಾವ್ ಹೇಳ್ತೀವಿ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವು ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಾಡ್ತಿರೋ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅದೆಷ್ಟೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ್ರೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡ್ತಿದ್ಯಾ ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೇನು ಪರಿಹಾರ ನಾವ್ ಹೇಳ್ತೀವಿ. 

Is Your Period Pain Getting Worse With Age, A Gynaecologist Explains Why Vin
Author
First Published Sep 10, 2022, 9:04 AM IST

ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30 ಮತ್ತು 40ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಸಹನೀಯ ಅವಧಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಆಗಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವು (Periods pain) ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೊಂದು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅದೇನೆಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

1. ಅಡೆನೊಮೈಯೋಸಿಸ್: ಅಡೆನೊಮೈಯೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಂಗಾಂಶವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಗಾಂಶವು ಎಂದಿನಂತೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಊದಿಕೊಂಡ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ IBleeding) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Womens Health: ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡೇ ದಿನ ಮುಟ್ಟಾಗ್ತಿದ್ಯಾ ? ಕಾರಣವೇನು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ

2. ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮಹಿಳೆಯ (Woman) ಹೆರಿಗೆಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳೆಯುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ.

3. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್: ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೇಖೆಯ ಅಂಗಾಂಶವು ಅದರ ಹೊರಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ (Age) ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅವಧಿ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (Symptoms) ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪೀರಿಯೆಡ್ಸ್ ಮುಂದೂಡೋಕೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತಿನ್ಬೇಕಿಲ್ಲ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು

4. ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ (Sex) ಹರಡುವ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಸೋಂಕು. ಬಾಧಿತ ಅಂಗಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯ, ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇಂಥಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಒತ್ತಡ: ಒತ್ತಡದ (Pressre) ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿರಿಯೆಡ್ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು (Body) ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

6. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ (Weight) ಏರುಪೇರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿ ಆರೈಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ, ಬಂಧ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲಿ

7. ಪಾಲಿಪ್ಸ್:: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದವರೆಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ

Follow Us:
Download App:
  • android
  • ios