Cough

ಋತು ಬದಲಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಅಂದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದ್ರ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸ್ಲೇಬೇಕು.
 

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನೋದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಯ್ತು. ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ್ರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ನಾಲ್ಕು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮುರಿದ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲೂ ಆಗಬೇಕಾಯ್ತು ಇದನ್ನ ಕೇಳಿದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಮೂಳೆಗಳಿಗೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಫುಲ್ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ಅದರಲ್ಲೂ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೈ ಹೇಳಬಹುದು. 
 

ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಈಗೇನಿದ್ರೂ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ, ಖಾರ ಖಾರವಾಗಿ ಏನಾದ್ರೂ ತಿನ್ಬೇಕು ಅನಿಸ್ತಿರುತ್ತೆ. ಹಾಗೇ ಇಲ್ಲೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಖಾರ ತಿನ್ನೋಕೆ ಎಡವಟ್ಟು ಆಗೋಗಿದೆ. ಖಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕೆ ಕೆಮ್ಮಿದ ಕಾರಣ ಪಕ್ಕೆಲುಬೇ ಮುರಿದು ಹೋಗಿದೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. 

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು(Herbal Tea) ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ(Ayurveda) ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತರುವುದರ ಮೂಲಕ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಚಳಿಗಾಲ ಬರುವಾಗ ಒಂದು ಬಂಡಲ್ ಅಷ್ಟು ರೋಗಗಳ(Diseases) ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಕಟ್ಟಿದ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿAದ(Respiration Problem) ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮದ್ದುಗಳು ಹೌಗೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳದೆ ಪ್ರಾಣಾಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಲಂಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮಾಲಿನ್ಯ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ನಾವು ಸಾವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕೆಂದ್ರೆ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಖಾಯಿಲೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಬೇಕು.
 

ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮಾಮೂಲಿ. ಇದು ಬಿಡ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕೆಮ್ಮು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಜನರು ನಾನಾ ಔಷಧಿ ಟ್ರೈ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿ ಜೊತೆ ಈ ಮುದ್ರೆ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನೀವು ಬೇಗ ಹೊರಬರಬಹುದು.
 

10 ತಿಂಗಳ ಕಂದಮ್ಮ, ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ಅನ್ನೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ.  ಮಗುವನ್ನು ಆಡ್ಮಿಟ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಆಡ್ಮಿಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗಿದ್ದು ಘನಘೋರ ದುರಂತ. ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಅಸಡ್ಡೆಗೆ 10 ತಿಂಗಳ ಪುಟ್ಟ ಕಂದಮ್ಮ ಮೃತಪಟ್ಟಿದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಶೀತವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
 

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದಾಗ ಮೂಗು ಸೋರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಫದ ಬಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿದ್ದರೂ ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. 

ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಕಂಡು ಬಂದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರದಂತೆಯೇ ಅನಿಸಬಹುದು. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜ್ವರವೇ ಆಗಿರಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೇನು ಆಗಿರಬಹುದು ಅನ್ನೋ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. 

ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಜನರು ವಾಪಸ್ ಬರ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತ್ರಿದೋಷಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅದ್ರಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತ್ರಿದೋಷ ಹಾಗೂ ಅದ್ರಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇಂದು ನಾವು ಅದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡ್ತೇವೆ.
 

ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುವುದಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ರೆ ತಕ್ಷಣ ಸೂಕ್ತ ಮನೆ ಮದ್ದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು.