ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಟೀ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಇಂಜಿನ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಆಗೋದೇ ಇಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ? ಆದರೆ ಈಗಿನ ಕಾಲ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಬರೀ 'ಹಾಲು-ಸಕ್ಕರೆ' ಚಹಾದ ಕಾಲ ಮುಗಿಯಿತು. ಈಗ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ‘ಫಿಟ್ನೆಸ್’ ಮಂತ್ರ!
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಖಾಡದಲ್ಲಿ ಮಹಾ ಯುದ್ಧ: 'ಹಸಿರು ಸುಂದರಿ' Vs 'ಕಪ್ಪು ಕುಳ' - ಅಸಲಿ ಬಾಸ್ ಯಾರು?
ನಮಸ್ಕಾರ ಕರ್ನಾಟಕ! ಟೀ ಪ್ರೇಮಿಗಳೇ, ನೀವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಚಹಾ ಕಪ್ ಹಿಡಿದು 'ಆಹಾ..' ಅಂತ ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂತರೆ ಸಾಲದು. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ನಲ್ಲಿರೋದು ಬರೀ ಚಹಾವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ರಹಸ್ಯ! ಇವತ್ತು ನಮ್ಮ 'ಆರೋಗ್ಯ ಟಾಕ್ ಶೋ'ನಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಘಟಾನುಘಟಿಗಳು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬಳು ಸೈಲೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸುವ 'ಗ್ರೀನ್ ಟೀ', ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಫುಲ್ ಎನರ್ಜಿ ಕೊಡೋ 'ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ'.
ಯಾರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪವರ್ ಇದೆ? ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಫಸ್ಟ್ ಬರೋರು ಯಾರು? ಬನ್ನಿ, ಇವರ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಕಥೆ ನೋಡೋಣ!
Related Articles
1. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ: ಸೈಲೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಂದು ವೈಲೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸೋ ಕಿಲಾಡಿ!
ಮೊದಲು ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಡೋದು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ. ಇವಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ಸಾಫ್ಟ್ ಅನ್ಸುತ್ತೆ, ಆದ್ರೆ ಬಾಡಿ ಒಳಗಡೆ ಹೋದ್ರೆ ಸಾಕು, ಅಲ್ಲಿರೋ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ನಡುಕ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ!
ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆ ಕುಸ್ತಿ: ಇದರಲ್ಲಿ 'ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್' ಅನ್ನೋ ಪವರ್ಫುಲ್ ಕಮಾಂಡೋ ಇದ್ದಾನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ದಶಕಗಳಿಂದ ಠಿಕಾಣಿ ಹೂಡಿರೋ ಆ 'ಹಠಮಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು' ಹುಡುಕಿ ಹುಡುಕಿ ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತೆ.
ಜನ್ಮಜನ್ಮಾಂತರದ ಶಾಂತಿ: ಇದರಲ್ಲಿ 'ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್' ಅನ್ನೋ ಅಂಶ ಇದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿರೋ ಟೆನ್ಶನ್ ಅನ್ನೋ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲನ್ನು ಇಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು 'ಕೂಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್' ತರ ಮಾಡುತ್ತೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವಾಗ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಇರಬಾರದು ಅಲ್ವಾ? ಅದಕ್ಕೆ ಇದೇ ಬೆಸ್ಟ್.
ಕ್ರೇವಿಂಗ್ಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್: ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಏನಾದ್ರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆನಾ? ಅಥವಾ ಸ್ವೀಟ್ ನೋಡಿದ್ರೆ ಬಾಯಿ ನೀರು ಬರುತ್ತಾ? ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಆ ಅನಗತ್ಯ ಹಸಿವನ್ನು ಇದು ಗೇಟ್ ಪಾಸ್ ನೀಡಿ ಓಡಿಸಿಬಿಡುತ್ತೆ!
2. ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ: ಎನರ್ಜಿಯ 'ದಬಾಂಗ್' ಹೀರೊ!
ಇನ್ನು ಎರಡನೇ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ. ಇವನು ಜಿಮ್ ಪ್ರಿಯರ ಪಾಲಿನ ಮಾಸ್ ಹೀರೊ.
ಬಾಡಿ ಚಾರ್ಜರ್: ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಡಲ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಕಪ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂಗೆ ಜೆಟ್ ಇಂಜಿನ್ ಜೋಡಿಸಿದಂತಾಗುತ್ತೆ! ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಫಟಾಫಟ್ ಅಂತ ಸುಟ್ಟು ಬೂದಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಜಿಮ್ ಪಾರ್ಟ್ನರ್: ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡೋಕೆ ಮುನ್ನ ನಿಮಗೆ ಕಿಕ್ ಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀನೇ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು 'ಅಲರ್ಟ್' ಮೋಡ್ಗೆ ತಂದು, ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೆವರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಜೀರೋ ಇನ್ವೆಸ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಮೋರ್ ಬೆನಿಫಿಟ್: ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸದ ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ ಅಪ್ಪಟ 'ಜೀರೋ ಕ್ಯಾಲೊರಿ' ಡ್ರಿಂಕ್. ಅಂದ್ರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯೋ ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತೆ!
ಫೈನಲ್ ಪಂಚ್: ಇವರಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ವಿನ್ನರ್ ಯಾರು?
ಈಗ ಅಸಲಿ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬರೋಣ. ಇವರಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಬೆಸ್ಟ್? ನೋಡಿ ಬಾಸ್, ನೀವು ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ಫಸ್ಟ್ ಚಾಯ್ಸ್. ಅದೇ ನೀವು ಬೆವರಿಳಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಫುಲ್ ಎನರ್ಜಿಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್.
ಒಂದು ಬಿಗ್ ವಾರ್ನಿಂಗ್: ಈ ಇಬ್ಬರು ಹೀರೋಗಳ ಮಧ್ಯೆ 'ಹಾಲು' ಮತ್ತು 'ಸಕ್ಕರೆ' ಅನ್ನೋ ವಿಲನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ! ಇವರನ್ನು ಎಷ್ಟು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಕುಡಿತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳೋದಾದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ಗೆ ಯಾವುದು ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗುತ್ತೋ ಅದನ್ನೇ ಆರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದು, ಆಯ್ಕೆಯೂ ನಿಮ್ಮದೇ! ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಾಳೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಇರೋದು 'ಗ್ರೀನ್' ಚಹಾನಾ ಅಥವಾ 'ಬ್ಲಾಕ್' ಚಹಾನಾ?
