ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡ್ತಿರೋದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಾ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನಾ, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ?
ತಲೆನೋವು (Headache) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ (Health problem). ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ (Lifestyle), ಅತಿಯಾದ ಟೆನ್ಶನ್‌, ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೇರೆಯದೇ ಕಾಯಿಲೆಯೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ತಲೆನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಾ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನಾ (Migraine) ಅಂತ ಮೊದ್ಲು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ.
ಶ್‌ ಮಾತನಾಡ್ಬೇಡಿ ತಲೆ ಚಿಟ ಚಿಟಾಂತ ಸಿಡೀತಾ ಇದೆ ಅಂತ ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ಕೋಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದನ್ನು ನೋಡ್ಬೋದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ತಲೆನೋವು (Headache) ಅಂತ ಸಿಕ್ಕ ಸಿಕ್ಕ ಬಾಮ್‌ಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ತಾ ಇರ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವೊಬ್ರು ಹಣೆಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನೂ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಇದೆ. ಒಟ್ನಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾಟವಂತೂ ಯಾರನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಎಲ್ರೂ ಆಗಿಂದಾಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರೇ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ (Pressure) ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಟೆನ್ಶನ್‌ (Tension), ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತಾವರಣ ಮೊದಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಕಾರಣಗಳು ಅಗಿಲ್ಲದೇ ಇರಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದಾಗಲೂ ತಲೆನೋವಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ (Migraine)ಅಂತೂ ಇವತ್ತಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರ್ತಾ ಇದ್ರೆ ಇದು ಸಾದಾ-ಸೀದಾ ತಲೆನೋವಾ ಇಲ್ಲ ಮೈಗ್ರೇನಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದ್ರೂ ಕಾಯಿಲೆಯ (Disease) ಸೂಚನೆನಾ ಅಂತ ಮೊದ್ಲು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಾದ್ರೆ ಥಟ್ಟಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಅದು ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತೇನಾದ್ರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ (Health) ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ?
Migraine: ಬೆಂಬಿಡದೇ ಕಾಡೋ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ!
ಸರಳ ತಲೆನೋವಾ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್
ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವುದು ಸ್ವತಃ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೇ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಇದರ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು.
ತಲೆನೋವು ಎಂದರೇನು ?
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ತಲೆ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಸೇರಿವೆ. ಸೆಕೆಂಡರಿ ತಲೆನೋವು ಸೋಂಕು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಲೆನೋವು... ಭಯ ಬಿಡಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೇನು ?
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಂತುಗಳು ಅಥವಾ ದಾಳಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಲೆನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ತೀವ್ರವಾದ, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
1. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು: ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ತಲೆನೋಯಲು ಶುರುವಾದಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹರಡಬಹುದಾದ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ: ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
Good Health : ಪದೇ ಪದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡ್ತಿದೆ ಅಂದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಈ ಆಸನ
3. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.
4. ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು: ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
5. ಸ್ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಲೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಷ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು: ಹೊಳೆಯುವ ದೀಪಗಳು, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು, ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರೇಖೆಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೃಷ್ಟಿ ವಿರೂಪತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
