ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನುಂಗಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಿನ್ನೋದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿ ಅದನ್ನು ನುಂಗಿದ್ರೆ ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಟಿಪ್ಸ್. ಚೂಯಿಂಗ್ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ, ನುಂಗೋದ್ರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆಗುತ್ತೆ ನೋಡೋಣ.  

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ (chewing gum) ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೆ,  ಮೆಮೊರಿ ಶಾರ್ಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತುಂಬಾನೆ ಡೇಂಜರ್. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನುಂಗಬಾರದು, ಜಗಿಯಬೇಕು. ನುಂಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೋ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೋ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. 

ಜನರು ಆಟವಾಡುವಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೂಡ ಈ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿರಬೇಕು. ಕೆಲವರು ಸ್ಟೈಲ್ ಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.  ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಮರಗಳ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಫ್ಲೇವರ್ ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? 
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಬ್ಬರ್ ನಂತೆ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು, ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ರಾಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸರ್ವೇಟೀವ್ ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು?
ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ (spoil oral health)
ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಸಿಹಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹಲ್ಲು ಹುಳಗಳು, ಹಲ್ಲು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡು ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. 

ಮೈಗ್ರೇನ್ (migraine)
ಬಬಲ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಗ್ರಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ (gastric problem)
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಐಬಿಎಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಐಬಿಎಸ್ ಒಂದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರ
ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬಿಟಾಲ್‌ನಂತಹ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹಾಗೂ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದರಸ, ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತವರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನುಂಗಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನೀವು ಅದನ್ನು ನುಂಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (blood pressure) ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ದದ್ದು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಅದು ಮಲದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನುಂಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನುಂಗಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನುಂಗಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನುಂಗಿದ ಸುಮಾರು 40 ರಿಂದ 50 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅದು ಮಲದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. 
ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನುಂಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (surgery) ಮಾಡಬಹುದು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ