ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಸೇವೆನೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ಒಳ್ಳೆದು ನೋಡಿ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಅಂತ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಲಾಭಗಳಿವೆಯಾ?: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗ್ತಿದೆ. ಈ ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿರೋ ಟೆಂಪರೇಚರ್ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತರಾವರಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕಿವೆ. ಆದ್ರೆ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು ಮಾಡೋ ಬದಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಮಾಡ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವೆಲ್ಲವುಗಳಿಗಿಂತ ಬೆಸ್ಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು. ಇದು ಕುಡಿಯೋಕೆ ರುಚಿಯಾಗಿರೋದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳನ್ನೂ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಸಿಗೋ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು: ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಸತು, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಆಗೋ ಲಾಭಗಳು:
ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಗೋ ಸುಸ್ತು, ನಿತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸೋಕೆ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ತುಂಬಾನೇ ಬೆಸ್ಟ್. ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಸುಸ್ತು ಹೋಗಿ ಮೂಡ್ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಡೋದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಸುಸ್ತನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ : ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರೋ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸೋಕೆ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ತುಂಬಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಜಾಸ್ತಿ ಇರೋದ್ರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೆ. ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ರೆ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡೀರಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೇದು ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೇದು : ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತಾರೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರೋದ್ರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಿಹೆಚ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದು ಬಿಟ್ರೆ, ಇದರಲ್ಲಿರೋ ನಾರಿನಂಶ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಒಳ್ಳೇದು : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಾಮಾಲೆ ರೋಗ ಬರುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮನೆಮದ್ದು ಅಂತಾರೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತೆ: ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಲಾಗೇ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡೋ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿದ್ರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ತುಂಬಾ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲಿವರ್ಗೆ ಒಳ್ಳೇದು: ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕೋದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡೋಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಲಿವರ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯೋಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು : ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿದ್ರೆ ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತೆ ಅಂತಾರೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕದಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಮಾಡೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ದಿನಾ ಕುಡಿದ್ರೆ ಮಂಡಿ ನೋವಿನಂತಹ ಮೂಳೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಿಲೀಫ್ ಸಿಗುತ್ತೆ.
ನೆನಪಿಡಿ : ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯೋದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೇದು ಆದ್ರೂ, ನಿಮಗೆ ಶುಗರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದ್ರೂ ಸೀರಿಯಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಕೇಳ್ದೆ ಕುಡಿಯೋಕೆ ಹೋಗ್ಬೇಡಿ.