ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಇವೆ ಕಾರಣ... ಎಚ್ಚರ ಇರಲಿ ಸದಾ

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ(Oldage), ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲ, ಶುಷ್ಕ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಅವು ಒಣಗಿದಾಗ ಅವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ ಅವು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ. 

ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ (Detergent)ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೇನಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಉಗುರುಗಳು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ?
ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆ- ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ,  ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೈಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್(Moisturise) ಮಾಡಬೇಕು.
 

ಥೈರಾಯ್ಡ್(Thyroid) - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದ ಖನಿಜಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಗುರುಗಳ(Nails) ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು, ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್(Protein) ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ- ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ (Vitamin) ಕೊರತೆ -
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 ಕೊರತೆಯು ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರ ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಬಯೋಟಿನ್ ಒಂದು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7, ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಬಯೋಟಿನ್ ಉಗುರಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್-ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು,  ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು(Avocado), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
 

 ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ -
ಪ್ರತಿದಿನ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬೇಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ನೇಲ್ ಪೇಂಟ್(Nail paint) ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.
ಬಯೋಟಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.