ಸೊಂಪಾದ ಕೂದಲಿಗಾಗಿ ಕಾಸ್ಟ್ಲೀ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ, ಸರಳ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ ಸಾಕು
ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲು (Hair) ಇರಬೇಕೆಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹೆಣ್ಣಿನ ಆಸೆ. ಸುಂದರ ಕೂದಲು ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ (Beauty)ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಇತ್ತಿಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ (Problem) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಗೂ ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆನಾ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ.
Followಇತ್ತಿಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು (Hair) ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ (Lifestyle), ಆಹಾರಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು, ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಕಾಸ್ಟ್ಲೀ ಶಾಂಪೂ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸ್ತಾರೆ. ಕೆಮಿಕಲ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ (Chemical Product) ಸಹವಾಸನೇ ಬೇಡ ಅನ್ನೋ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅರ್ಯುವೇದ (Ayurveda)ದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿರುವ ಮನೆಮದ್ದಿನ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಇದೆಲ್ಲಾ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಏನೂ ಯೂಸ್ ಅಗ್ತಿಲ್ಲಪ್ಪಾ, ಅಥವಾ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡೋಕೆ ಟೈಮೇ ಇಲ್ಲ ಅನ್ನೋರಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಸೂಪರ್ ಐಡಿಯಾ.
ತಲೆಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ದುಡ್ಡು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಎಣ್ಣೆ, ಶಾಂಪೂ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯೆ ಫ್ರೀಂ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಈಝಿಯಾಗಿರೋ ಈ ಕೆಲವು ಯೋಗಾಸನ (Yogasana)ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ ಸಾಕು. ಸೊಂಪಾದ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತೆ.
ಯೋಗ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ (Health)ಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯ. ಯೋಗ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಬೆನ್ನುನೋವು, ಸೊಂಟನೋವು, ಕಾಲುನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಅದೆಷ್ಟೋ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಮ್ಯಾಜಿಕಲ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಸೂಚಿಸಿರುವ ಸರಳ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗಾಸನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಹೋಂ ಮೇಡ್ Hair Mask ಬಳಸಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬೈ ಬೈ ಹೇಳಿ
ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಕೇವಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಂದು ಯೋಗ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನೀಡಲು 5 ಯೋಗ ಆಸನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಸನ
ಯೋಗಾಸನದ ಈ ಭಂಗಿಯು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಲಾಸನ (ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ )
ಇದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಭಂಗಿ. ಬಾಲಾಸನವು ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಈ ಭಂಗಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸನವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Hair Loss : ತಲೆ ಬೋಳಾಗ್ಬಾರದಂದ್ರೆ ಇದರ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಕಪಾಲಭಾತಿ
ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪಾಲಭಟಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ
ಈ ಆಸನವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಮೂಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗಾಸನದಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲವು ಎದೆಯ ಸಮೀಪಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿರ್ಸಾಸನಾ (ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್)
ಇದು ಕಾಲುಗಳ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಅಡಚಣೆಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಸೊಂಪಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
