ದುಃಖ ಆದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಖುಷಿಯಾದಾಗ್ಲೂ ಅತ್ತುಬಿಡಿ, ಹೆಲ್ದೀ ಆಗಿರ್ಬೋದು
ದುಃಖವಾದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸಂತೋಷವಾದಾಗಲೂ ಕಣ್ಣಿಂದ ನೀರು ಬರುತ್ತದೆ. ಅದುವೇ ಆನಂದಭಾಷ್ಪ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯಾ? ಆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
 )
Followಸಂತೋಷವನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗದೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿದ್ದೀರಾ? ಾದುವೇ ಆನಂದಭಾಷ್ಪ. ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ - ಸಂತೋಷ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಹಲವರಿಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಲಿಶ ವರ್ತನೆ ಎನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆನಂದಭಾಷ್ಪ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯಾ? ಆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಸಂತೋಷವಾದಾಗ ಅಳು ಬರುವುದು ಯಾಕೆ?
ಕಣ್ಣೀರು (Tears) ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು (Feelings) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣೀರು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಅಳುವುದು ಸಹ ದೇಹ (Body)ದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅಳುವುದು ಈ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತ್ತರೂ ಇದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಅಳುವಿನ ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್
ಆನಂದಭಾಷ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸಂತೋಷದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ (Positive) ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ.ಸಚಿನ್ ಬಾಳಿಗ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎಲ್ಲರೂ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ (Pressure), ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುವುದು ಭಾವನೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಾನವ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗ. ಮನುಷ್ಯ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಪದಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ಆಳವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೀತಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮಾತಿಗಿಂತಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಳದೆಯೇ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀರು ಬರುತ್ತೆ ಯಾಕೆ?
4. ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆನಂದಭಾಷ್ಯ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಮಾತಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಳವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಅಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಆನಂದಭಾಷ್ಪ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಣ್ಣೀರು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಳುವುದು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಿಸರ್ಚ್‌ಗೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಳುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
