ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು, ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ವಿಚಾರ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ?, ಹೌದು, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬ ವಿಚಾರ ಮಾತ್ರ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಕುರಿತು ಖ್ಯಾತ ಅಂಕೊಲಾಜಿ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಡಾ. ನಿಕೋಲ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್ ಹೇಳಿರುವುದೇನು?, ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ...
ನಿಕೋಲ್ ಹೇಳುವುದೇನು?
ಅಂಕೊಲಾಜಿ ಡಯಟೀಷಿಯನ್ ಆಗಿರುವ ನಿಕೋಲ್ (ಟಿಕ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ oncology.nutrition.rd ಎಂದೇ ಪರಿಚಿತ), ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಖಾಸುಮ್ಮನೆ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಯುಕೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಕೋಲ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ. ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಜಸ್ಟ್ 2 ವಾರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ...ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬಹಿರಂಗ!
ಯಾವ ಪಾನೀಯವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?
ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ನಿಕೋಲ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಯುಕೆ ಪ್ರಕಾರ , ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಘಾತಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ, ಕರುಳು, ಬಾಯಿ, ವಿವಿಧ ಗಂಟಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಏಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು NHS ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 14 ಯೂನಿಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಲಿವರ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ನಿಂದ-ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತನಕ: ವೈರಲ್ ಆಗಿರುವ ದುಬೈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನೋ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರ!
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಗೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಿರುವ ಸಂಬಂಧ
ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ಅವರಿಗೆ ಅದರಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ , ಮಧ್ಯಮ ಮದ್ಯಪಾನವು ಸಹ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ಇಂತಹ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು, ಅನ್ನನಾಳ, ಯಕೃತ್ತು, ಕೊಲೊನ್, ಗುದನಾಳ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೋಸ್ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಷ್ಟೂ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಮದ್ಯಪಾನವು ಲಘುದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ , ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಇಲ್ಲ.
ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ
ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
