ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯೂ ಹೋಗ್ಬೋದು ಹುಷಾರ್..!
ಧೂಮಪಾನ (Smoking) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೊದಲಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ (Health Problem) ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಮೋಕ್ ಮಾಡೋದು ಕಣ್ಣುಗಳ (Eyes) ಮೇಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ (Vision Loss)ಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಧೂಮಪಾನ (Smoking)ಆರೋಗ್ಯ(Health)ಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಇದು ಎಲ್ಲ ಸಿಗರೇಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ (Cigarettes Pack)ಮೇಲೆ ಬರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾಹಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಿದ್ದೂ ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಶುರುವಾಗುವ ಈ ದುಶ್ಚಟ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್,ಎರಡು ಪ್ಯಾಕ್ ಗೆ ಬಂದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಕೆಮ್ಮು ಶುರುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿ ರುಚಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಯಲು ಶುರುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 34.6 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ವಾರ್ಷಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಶದಲ್ಲಿ 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Cancer) ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆ (Disease)ಗಳಿಗೆ 4ನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 53ರಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೈದಾರಾಬಾದ್‌ನ ಸಾಧುರಾಮ್ ಕಣ್ಣಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ, ವಿಟ್ರಿಯೊ-ರೆಟಿನಾ ಸರ್ಜನ್, ಡಾ.ಆರಾಧನಾ ರೆಡ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Ayurveda and smoking: ಧೂಮಪಾನದ ಚಟವನ್ನು ಬಿಡಲು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ!
ಸಿಗರೇಟಿನ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿರುವ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೊಗೆ ಒಣ ಕಣ್ಣು, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೆಟಿನೋಪತಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ (Eye Problem)ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ತಂಬಾಕಿನ ಹೊಗೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಧೂಮಪಾನವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿಧ
ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಗೆಯು 7,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಒಣ ಕಣ್ಣು: ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಣ್ಣೀರು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಒಣ ಕಣ್ಣು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚಿತ್ರದ ಲಿಪಿಡ್ ಪದರವನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್: ಕಣ್ಣಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೇಂದ್ರ ದೃಷ್ಟಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಓದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ: ಧೂಮಪಾನವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಸೂರದ ಮೋಡ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಇವನೆಂಥಾ ಆಸಾಮಿ ! ಮನೇಲಿ ಸ್ಮೋಕ್ ಮಾಡೋಕೆ, ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕೋಕೆ ಬಿಡಲ್ಲ ಅಂತ 14 ವರ್ಷ ಏರ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ಲ್ಲೇ ಕಳೆದ !
ಗ್ಲುಕೋಮಾ: ಗ್ಲುಕೋಮಾವು ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ರಚನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾಳಜಿಯೆಂದರೆ ಅದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಏಕೈಕ ಸಂಪರ್ಕವಾದ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 2018ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತಾರೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಕಣ್ಣಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಸತು, ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
