ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲು ಕುಡೀರಿ ಅಂತ ಫೋರ್ಸ್ ಮಾಡೋದ್ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

<p>ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಉಳಿದಾಗ, ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೀಮಿಯಾ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.</p>

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಉಳಿದಾಗ, ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೀಮಿಯಾ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

<p>ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನರಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.</p>

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನರಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

<p>ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೋಡಿ...&nbsp;</p><p>ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು<br />ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೀರಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.</p>

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೋಡಿ... 

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೀರಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

<p>ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಜರ್ಕಿಂಗ್, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಆಯಾಸ, ಸೆಳೆತಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು.&nbsp;</p>

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಜರ್ಕಿಂಗ್, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಆಯಾಸ, ಸೆಳೆತಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. 

<p>ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶು ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ &nbsp;ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. &nbsp;</p>

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶು ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.  

<p><br />ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ನ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ನ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;">ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ &nbsp; &nbsp;<br />ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು&nbsp;ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೀಮಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ &nbsp;ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಬಹುದು.&nbsp;</p>

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ    
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೀಮಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ  ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. 

<p>ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.</p>

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

<p>ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?<br />ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 700 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 9 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.</p>

ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 700 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 9 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

<p style="text-align: justify;"><strong>ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.</strong></p>

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

<p style="text-align: justify;">ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೋಫು, ಸೋಯಾ ಪಾನೀಯ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಕೆಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಎಳ್ಳು, ರಾಜ್ಮಾ, ಕಡಲೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಂಜೂರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.</p>

ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೋಫು, ಸೋಯಾ ಪಾನೀಯ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಕೆಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಎಳ್ಳು, ರಾಜ್ಮಾ, ಕಡಲೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಂಜೂರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.