ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಇಷ್ಟೇ ಮಾಡೋದು, ನೀವೂ ಈ ಮೆಥಡ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡ್ಬೋದು

ರಿಲಯನ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಮಾಲೀಕರಾಗಿರುವ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಸೌಂದರ್ಯ, ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸು ಐವತ್ತು ಕಳೆದರೂ ಇನ್ನೂ ಇಪ್ಪತ್ತರ ಹುಡುಗಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇಷ್ಟಕ್ಕೂ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಏನ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ.

ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್‌
ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಉತ್ತಮ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌. ಇವರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಾಡಿಗೆ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ ಕೈ-ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಅಂಗಾಗಳನ್ನ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಎಕ್ಸರ್‌ಸೈಸ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸು

ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿರಲು ಲಘು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಹೊತ್ತು ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯೋದಂತೂ ತಪ್ಪಿಸೋದಿಲ್ಲ. 

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಸವನೆ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌, ವಿಟಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದನ್ನು ಸಹ ಮರೆಯೋದಿಲ್ಲ.
 

ವ್ಯಾಯಾಮ
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲೇಬೇಕು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ದೇಹ ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗಯುತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ ವಾಟರ್‌
ನೀತಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್ ಇವರ ಫುಡ್ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.