ಜಗಳದ ಬಳಿಕ patch up ಆಗೋದೇನಂಥ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ!

ಹೌದು, ಜೋಡಿಗಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಬಂಧದ ತಂತಿಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯ(Love) ಜೀವನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಆಗುತ್ತೆ.  ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಸ್ಪರ ಜೊತೆಯಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕೋಪ ದ್ವೇಷ ಮೂಡುತ್ತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ರೇಕಪ್ ಇನ್ನು ಸಂಬಂಧ ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದೂಡುವುದರಲ್ಲೂ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ. ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ನಿರ್ಧಾರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂಟಿತನ(Loneliness) ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನದ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು  ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ. 

ಯಾವತ್ತೂ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತು ಮುರಿದು ಮೌನಕ್ಕೆ(Silence) ಶರಣಾಗಬೇಡಿ 
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನೀವು ಜಗಳವಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. 

ದಂಪತಿ(Couple) ನಡುವೆ ಮಾತುಕತೆಯೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ಮಧುರ ಜೀವನ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ. 
 

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಮಯ(Time) ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅವರಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಬೇಸರವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನದ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಗಳದ(Fight) ನಂತರ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ
ಜಗಳವಾದಾಗ, ಕಪಲ್ಸ್ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಈ ಹಂತವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು  ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾತ್ತದೆ. 
 

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಾಗ್ವಾದ ನಡೆಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಕೋಪ(Angry) ಕ್ರಮೇಣ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ(Work) ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೇರಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.