ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಡ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕಂತೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಮದ್ದುಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಅವರ ಬೆಂಬಲವಿದ್ದರೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಋತುಚಕ್ರ ನೋವು..
ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಋತುಚಕ್ರ ಆಗುತ್ತೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೇಗಿರುತ್ತೆ ಅಂತ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಆಗಿ ಹೇಳ್ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಜನ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡ್ತಾರೆ. ಪೆನ್ ಕಿಲ್ಲರ್ಸ್ ತಗೋತಾರೆ, ಇಲ್ಲ ಹೋಂ ರೆಮಿಡಿಸ್ ಯೂಸ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಇದ್ಯಾವುದೂ ಇಲ್ದೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಕೊಬೋದು. ಅದೇನು ಗೊತ್ತಾ? ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರೋದು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ..
ನೀವು ಓದಿದ್ದು ಸತ್ಯ. ಮದ್ದುಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಅವರ ಬೆಂಬಲವಿದ್ದರೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ.
ಪತಿ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ..
ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್..
ಪತಿ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದೇ ಕಾರಣ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಅಪ್ಪುಗೆ..
ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೈ ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶ ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪತಿ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದು ಪ್ರೀತಿ ತೋರಿಸಿದರೆ ಋತುಚಕ್ರ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.