Boost Memory Power: ಮಕ್ಕಳ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 5 ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

Increase Memory Power: ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ

ಧ್ಯಾನ

ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಿಗ್ಸಾ ಪಜಲ್ಸ್

 ಜಿಗ್ಸಾ ಪಜಲ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಜಿಗ್ಸಾ ಪಜಲ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪಜಲ್ಸ್

ಕಂಪ್ಯೂಟರೀಕೃತ ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪಜಲ್‌ಗಳು ಸಹ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಚದುರಂಗ

ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಚದುರಂಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಸುಡೋಕು

ಸುಡೋಕುನಂತಹ ಸಂಖ್ಯಾ ಪಜಲ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.