ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್? ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲೇನಿದೆ!

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಫಲಿತಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ.

Image Credit : Getty

ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

Image Credit : Getty

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Image Credit : Getty

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಲಾಭಗಳು

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Image Credit : Getty

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಕೊಡುಗೆಗಳು

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೇಬು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Image Credit : Getty

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.