Applying Ghee to Eyes: ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚಿ ಸಾಕು, ಕಣ್ಣಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಲ್ಲಾ ಮಂಗಮಾಯ

17

Image Credit : Getty

ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಸಲಹೆ

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆಂದೇ ಅನೇಕ ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ತುಪ್ಪ. ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯೆ ಮನೀಷಾ ಮಿಶ್ರಾ ಗೋಸ್ವಾಮಿ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. 

27

Image Credit : unsplash

ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚುವುದು ಹೇಗೆ?

ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಜಲ್ ಹಚ್ಚುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚಿ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

37

Image Credit : Getty

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲ

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿರುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

47

Image Credit : AI Photo

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿ. ಪರದೆಯನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೃಶ್ಯ ಚಲನೆಯ ಸಮನ್ವಯವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಬೇಡಿ.

57

Image Credit : Social Media

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಿ. ಇದು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

67

Image Credit : Asianet News

ರಾತ್ರಿ ಚಂದ್ರನನ್ನು ನೋಡಿ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚಂದ್ರನ ಬೆಳಕು ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

77

Image Credit : unsplash

ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.