ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಪಾದಗಳ ಊತ, ಕೀಲು ನೋವು? ಯಾವ ಮುಲಾಮು ಬೇಡ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಸಾಕು!

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪಾದಗಳ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕೂರೋದು, ನಿಲ್ಲೋದು, ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಂದ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೂ ಮುನ್ನ ದೇಹ ನೀಡುವ 8 ಸಂಕೇತಗಳು; ಹಲ್ಲು ನೋವಿದ್ದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತ ಖಚಿತ!

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ :

ಪಾದಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು:

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ನಿರೋಧಕ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲಿಸಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಊತ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು, ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಂತಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳು - 15
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಕಪ್
ಅರಿಶಿನ - 1 ಚಮಚ

ತಯಾರಿ:

ಎಣ್ಣೆ ಕಾಯಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದ ಮೇಲೆ, ಸೋಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಬಳಸಿ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ

ಊದಿಕೊಂಡ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 10-15 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುನ್ನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿದ್ರೆ ಒಂದಲ್ಲ, ಎರಡು ತಿಂತೀರಾ!