ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುನ್ನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿದ್ರೆ ಒಂದಲ್ಲ, ಎರಡು ತಿಂತೀರಾ!

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿಂದ್ರೆ ಒಳ್ಳೆದಂತೆ. ಯಾಕೆ ಅಂತ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಅಲ್ಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನೋದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನ ತಡೆಯುತ್ತೆ.

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿಂದ್ರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಬೇರೆ ಏನೇನು ಲಾಭಗಳಿವೆ ಅಂತ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಂದ್ರೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುತ್ತೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೇಹದಲ್ಲಿರೋ ವಿಷವನ್ನ ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತೆ. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಅಲ್ಲಿಸಿನ್ ಲಿವರ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿಂದ್ರೆ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತೆ.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನೋದು ಇದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೊರೆಯುತ್ತೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಇರೋದ್ರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತೆ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ.