ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಬೇಡಿ ಅನ್ನೋದ್ಯಾಕೆ? ಹಿಂದಿರೋ ಕಾರಣನೂ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ
ಬೇಸಿಗೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ತಂಪಾದ ಜ್ಯೂಸ್, ಕೂಲ್‌ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌, ನೀರನ್ನು ಕುಡೀತಿರಬೇಕು ಅಂತ ಅನ್ಸುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಬಿಸಿಲಪ್ಪಾ ಅಂತ ಕೋಲ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯೋದು ಎಷ್ಟು ಸರಿ..ಐಸ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೇನು ತೊಂದ್ರೆ..ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10-12 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣೀರನ್ನೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅನಿಸ್ತಿರುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಬಿಸಿಲು ಅಂತ ಐಸ್ ವಾಟರ್‌ನ್ನೇ ಕುಡಿಯೋದು ಎಷ್ಟು ಸರಿ. ತಜ್ಞರು ಫ್ರಿಜ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ತಣ್ಣಗಾದಷ್ಟೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೊಂದರೆ
'ತಣ್ಣೀರಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಬಡಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಅಸ್ಥಿರ ನೋವು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಗಂಟಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೋವು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಗುರುಗ್ರಾಮ್‌ನ ಮಾರೆಂಗೊ ಏಷ್ಯಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧದ ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ ಮೋಹನ್ ಕುಮಾರ್ ಸಿಂಗ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಇಂಥಾ ಆಹಾರ ತಿನ್ನೋಕೆ ಹೋಗ್ಬೇಡಿ!
ಶೀತ, ಜ್ವರದ ಸಮಸ್ಯೆ
ಅತ್ಯಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಣ್ಣೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ
ಐಸ್-ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಗಂಟಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನುಂಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ತಣ್ಣೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ನರಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ತಿನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ಯಾ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಗೊತ್ತಿರ್ಲಿ
ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ
ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಊಟದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಹಾನಿ
ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದಾಗ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.. ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದು.
