ಪ್ರಸವಾ ನಂತರ ಕಾಡುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ! ಸರಳ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ!
ಪ್ರತೀ ತಾಯಿಗೂ ಪ್ರಸವದ ಅವಧಿಯು ಅವಿಸ್ಮರಣಿಯ. ಆಕೆ ಅದನ್ನು ಅಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಹಾಗೂ ಕಾತುರದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನ ಕಂದಮ್ಮನ ಆಗಮನವನ್ನು ಹಲವು ಕನಸ್ಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಅವಧಿಯು ತಾಯಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಅಂಗ ರಚನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಪ್ರತೀ ತಾಯಿಗೂ ಪ್ರಸವದ ಅವಧಿಯು ಅವಿಸ್ಮರಣಿಯ. ಆಕೆ ಅದನ್ನು ಅಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಹಾಗೂ ಕಾತುರದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನ ಕಂದಮ್ಮನ ಆಗಮನವನ್ನು ಹಲವು ಕನಸ್ಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಅವಧಿಯು ತಾಯಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಅಂಗ ರಚನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಮಹಿಳೆಯುವ ಪ್ರಸವಾ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಇದನ್ನು ಮೂರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೀವ್ರ ಹಂತ: ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳು.
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ: ಇದು ಮೊದಲ 7 ದಿನಗಳು
ಕೊನೆಯ ಹಂತ: ಇದು ಕಳೆದ 6 ವಾರಗಳಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗಿನ ದಿನಗಳು.
ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಅನಿಲವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಠರ ಹಾಗೂ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲದ ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಫಾಟಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಇತರೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
Women Health: ಗರ್ಭಿಣಿ ಪತ್ನಿ ಬಗ್ಗೆ ಪತಿ ತಿಳಿದಿರ್ಲೇಬೇಕು ಈ ಸಂಗತಿ
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿAದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳೆAದರೆ:
1. ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಪ್ರಸವಾ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೆಸೆಂಟಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಜಗ್ಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳ ನಷ್ಟವೂ ಉಂಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಪಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಹಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಗುದದ ಅಸಂಯಮ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಲೂಬಹುದು. ಇದು ತಾಯಿಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾಗೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗುದದ್ವಾರಬಮ್ಮಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೆಟ್ಟಿಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿAದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಗುದದ ಅಸಂಯಮವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುದದ ಸ್ಪಿಂಚರ್ ಸೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬAಧಿಸಿದೆ. ಗುದದ ಗಾಯಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವ ಚೀಲಗಳು, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇವು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ
ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಅಥವಾ ಪೆರಿನೊಟೊಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತçಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡಿತವಾಗಿದೆ. ಹರಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೆಟ್ಟಿಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ನಂತಹ ಗುದ ಅಸಂಯಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆಯೋ ಹಾಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್ ಜಠರ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಕೂಡಲೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ವಾಕಿಂಗ್‌ನAತಹ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
Yoga Benefits: ಹೆರಿಗೆಯಾದ್ಮೇಲೆ ಕಾಡುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ
ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಉಬ್ಬುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಸು ಬಿಡುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೊರಕ್ಕೆ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದು.
ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಗ್ಯಾಸ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಸವಾ ನಂತರದ ಅನಿಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಲದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೋಲೇಸ್ (೧೦೦ ಮಿಗ್ರಾಂ) ನಂತಹ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುದ ಅಸಂಯಮದಿAದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ತ್ರಿಕೋನ ಭಂಗಿಯAತಹ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
ಇತರೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
