Hot Water

ವೈದಿಕ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳು ನಮಗೆ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಹೌದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದ್ರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅನ್ನೋದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಯೋಚಿಸಿ… 

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬಿಸಿಯೂಟದ ವೇಳೆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತೀವೃ ಆತಂಕಕ್ಕೀಡಾದ ಘಟನೆ ಮಂಗಳವಾರ ತಾಲೂಕಿನ ಜಾಜೂರಾಯನಹಳ್ಳಿ ಸರ್ಕಾರಿ ಹಿರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾಠಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ.

ಬಟ್ಟೆಯ ಕೊಳೆ ತೆಗೆಯಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬಿಸಿ ನೀರು ಬಳಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡ್ತಾರೆ. ಯೋನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೋಂಕು ತೆಗೆಯಲೂ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
 

ಒಣಕಸವನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಶೇ.51 ರಷ್ಟು ಮೆಗಾ ವ್ಯಾಟ್‌ ವಿದ್ಯುತ್‌ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸೋಲಾರ್, ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್‌ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್‌ ರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ 10 ಸಾವಿರ ಮೆಗಾವ್ಯಾಟ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೂ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತುಮಕೂರಿನ ಬೆಸ್ಕಾಂನ ಎಕ್ಸಿಕ್ಯೂಟಿವ್‌ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ ಪ್ರಶಾಂತ್‌ ಕೂಡ್ಲಿಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟರು

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ  ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಗಂಟಲಿನ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ?  ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಡೇಂಜರಸ್ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬನ್ನಿ ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡೋದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಮೈಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡ್ರೆ ಹಿತವೆನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಈ ಬಿಸಿ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಬದಲು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
 

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್ (Beauty Tips) ಟ್ರೈ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಪ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಿಸಲ್ಟ್ ತೋರಿಸೋ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ಇವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಗ ತಿಳಿಯೋದು ಮುಖ್ಯ.  ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರದ ಈ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್ ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಬಂಜೆತನದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಾನೇ ಇದೆ. ಪುರುಷರು ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಮ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ ?

ತೂಕ ಇಳಿಬೇಕು, ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗ್ಬೇಕು ಅಂತಾ ಏನೇನೋ ತಿಂದು ಯಡವಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಬೇಕೆಂದ್ರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲ ನಿಯಮ ಪಾಲನೆ ಮಾಡ್ಬೇಕು. ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಕಾದ್ರೆ ಇದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.
 

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಜೀನ್ಸ್ ಮನೆಗೆ ತಂದ ತಕ್ಷಣ ಅದು ತುಂಬಾನೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ಏನು ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಒಂದು ವೇಳೆ ಆ ಜೀನ್ಸ್ ಗೆ ರಿಟರ್ನ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ ಚೇಂಜ್ ಆಯ್ಕೆ ಬೇರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಏನು ಮಾಡ್ತೀರಾ ಅವಾಗ? ಹೊಸ ಜೀನ್ಸ್ ನ್ನು ಮೂಲೆಗೆ ಹಾಕ್ತೀರಾ?ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೊಡುವ ಯೋಚನೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಟೈಟ್ ಆಗಿರುವ ಜೀನ್ಸ್ ನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 

 2ನೇ ತರಗತಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೋರ್ವ ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷಕನೋರ್ವ ರಾಕ್ಷಸೀ ಕೃತ್ಯ ಎಸಗಿದ್ದಾನೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ (healthy food) ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಹ ತಿಳಿಯದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಆಸೆಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಎಷ್ಟೊಂದು ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡಿಯೋದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡೋದು. ಒಂದೇ ಸಲಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ ಮಾಡಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ? ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಒಬೆಸಿಟಿ  ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡೋ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಯಬಹುದು.