ಮದುವೆ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ. ಜೀವನ ಪರ್ಯಂತ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜೊತೆ ಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇಬ್ಬರ ಮಧ್ಯೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಪ್ತತೆಯೂ ಇರಬೇಕು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಂಥಾ ಆಪ್ತತೆ ತರಲು ಏನ್ ಮಾಡ್ಬೋದು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್.
ಮದುವೆಯೆಂಬುದು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯ. ಹಾಗೆಯೇ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಬಂಧ. ಮದುವೆಯೆಂಬ ಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿಯಿದ್ದರೆ ಸಾಲದು, ನಂಬಿಕೆ, ವಿಶ್ವಾಸ ಎಲ್ಲವೂ ಇರಬೇಕು. ಮದುವೆಗೆ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರಯತ್ನ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಂಪತಿಗಳು ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಧ್ಯೆ ಆಪ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಪ್ತತೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರೀಡ್ ಲೈಫ್ನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರೋದೇನು ?
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಆಪ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
1. ಆರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮುತ್ತು ಕೊಡಿ: ಮದುವೆ (Marriage)ಯೆಂಬ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಪ್ತತೆ ಇರಬೇಕಾದುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಬರೀ ಸೆಕ್ಸ್ ಅಷ್ಟೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರ್ಪಡಿಸುವ ಅಪ್ಪುಗೆ, ಚುಂಬನ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ಡಾ ಜಾನ್ ಗಾಟ್ಮನ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 6-ಸೆಕೆಂಡ್ ಚುಂಬನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯ (Health) ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ (Happiness)ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು 6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ (Partner)ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಪತಿಯ ಜೊತೆಯೇ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಇವಳು! ಹೇಳುವುದೇನು?
2. ಇಬ್ಬರೂ ಜತೆಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು: ಮದುವೆಯ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಡೇಟ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಡೇಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಪರಸ್ಪರ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ಲಾನ್ ರೂಪಿಸಿ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಆಟವಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಚಲನಚಿತ್ರ (Movie) ನೋಡುವುದು. ಯಾವುದು ಸಹ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೀಟ್-ಫುಡ್ ಸವಿಯಬಹುದು, ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಬಹುದು.
3. 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಪ್ಪುಗೆ: ಅಪ್ಪುಗೆ (Hug) ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ "ಪ್ರಕೃತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ" ಎಂದು ಅದರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
National Family Health Surve : ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿ ಹೊಂದೋದ್ರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರೇ ಮುಂದೆ
4. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಿ: ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ದಂಪತಿಗಳು (Couple) ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘರ್ಷ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗೆ ಇಡುವುದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
