ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಬೇಡ, ಕೋಕೋ ಬಟರ್ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ
ದಪ್ಪಗಾಗಿ ಸಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಮಗು ಹೆತ್ತಾಗ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉಡುಗೆ ಹಾಕೋದಕ್ಕೂ ಮುಜುಗರ ಆಗೋದುಂಟು. ಆದ್ರೆ ಕೋಕೋ ಬಟರ್ ಯೂಸ್ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಅಂತಾರೆ. ಅದು ನಿಜಾನ ?
 )
Followಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಗುರುತು. ದಪ್ಪಗಾಗಿ ಸಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೈಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ದೇಹದ ಭಾಗವು ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಗ್ರೂವ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಡ್-ಲುಕಿಂಗ್ ಲೈನ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣರಹಿತ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೂ ಯಾರೂ ಕೂಡಾ ಇದು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಶತಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ?
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ (Sunscreen) ಹಚ್ಚುವುದು ಮೊದಲಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಂದ ತೂಕ (Weight) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ್ನು ಸಹ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಷನ್ ಮಾಡಿದರೂ ಇದು ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಾಪಕತ್ವವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮ (Skin)ವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿಸುವುದು ಸಹ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ (Strech mark) ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಕೊಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದಲೂ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕಲೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ?
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳೆಂದರೆ ಸೊಂಟ, ಸ್ತನಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗದಲ್ಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಲಜನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಕೋ ಬಟರ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು ?
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ (Cocoa Butter)ಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಇದು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗೋ ಭಯದಿಂದ ಕರಿದ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ತಿಲ್ವಾ ? ಫ್ಯಾಟ್‌ ಫ್ರೀ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತಿನ್ನಿ
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಗಾಢ ಬಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡೆರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌, ಡಾ.ಜಾನ್ ಆಂಥೋನಿ ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಹಲವು ಸಮಯಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ವರೆಗೆ ಕಾಯಬಹುದು.
ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (Laser treatment) ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಲ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಲ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಂತಹವುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Health) ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕಂಗಾಲಾಗಿದ್ರೆ ಕೋಕೋ ಬಟರ್ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ.
