ಐಸ್ ಟೀ ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ ಗೊತ್ತಾಗಬೇಕಾ? ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ.
ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ ತರ ಐಸ್ ಟೀ ಕೂಡ ಈಗ ಜನಪ್ರಿಯ. ಆದ್ರೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ ಅಂತ ಗೊಂದಲ ಇದೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಐಸ್ ಟೀ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ವೋ ಅನ್ನೋದು ಅದನ್ನ ಹೇಗೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದ್ರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಐಸ್ ಟೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಇದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಐಸ್ ಟೀಯ ಲಾಭಗಳನ್ನ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ನೋಡೋಣ.
ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಐಸ್ ಟೀ ಲಾಭಗಳು:
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ - ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ನೀರಿನಂಶ - ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನಂಶ ಕೊಡುತ್ತೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ - ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ - ಐಸ್ ಟೀ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಅಂತಾರೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಇರೋದ್ರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಐಸ್ ಟೀಯಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ:
ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀರಿನ ಕೊರತೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ - ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ - ಟ್ಯಾನಿನ್ಸ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು - ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಹಲ್ಲು ಕ್ಷಯ - ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹಲ್ಲು ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಿ: ಐಸ್ ಟೀ ಕುಡಿಯೋದಿದ್ರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗೋದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
