ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ತುರಿಕೆ, ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಈ ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

First Published Dec 10, 2020, 4:52 PM IST

ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯ ಪ್ರುರಿಟಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೂದಲ ಬಣ್ಣಗಳು, ಕಠಿಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ಇವುಗಳೆಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 
 

<p style="text-align: justify;">ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಉತ್ತಮ.</p>

ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಉತ್ತಮ.

<p style="text-align: justify;">ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:</p>

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

<p>ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.</p>

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

<p>ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ 2 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.</p>

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ 2 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

<p style="text-align: justify;">5-6 ದಾಸವಾಳದ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಾಸವಾಳದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.</p>

5-6 ದಾಸವಾಳದ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಾಸವಾಳದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

<p style="text-align: justify;">ಮೆಂತೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಅದನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಲ್ಲಾ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಮೆಂತೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಅದನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಲ್ಲಾ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. 

<p style="text-align: justify;">ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.&nbsp;</p>

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. 

<p>ಅಲ್ಲದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.<span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif"> </span></span></span></p>

<p>&nbsp;</p>

ಅಲ್ಲದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

<p>ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತು, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.</p>

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತು, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

Today's Poll

ಎಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮ್ ಆಡಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಿ?