Vaginal Health: ಮಹಿಳೆಯರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗದಿಂದ ವಾಸನೆ, ಇದನ್ನ ತಡೆಯೋದು ಹೇಗೆ?
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಯೋನಿಯ ವಾಸನೆಗೆ (vaginal odor) 5 ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯವು ವಾಸನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
)
Followಯೋನಿಯು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆಯ 5 ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯೋನಿಯು ಏಕೆ ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತದೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
)
1. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವೆಜಿನೋಸಿಸ್
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಜಿನೋಸಿಸ್ (BV) ಯೋನಿ ವಾಸನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು (STI) ಅಲ್ಲ. ಯೋನಿಯ ವಾಸನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿವಿ ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ, ಕಂದು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳು (vaginal infection)ಮತ್ತು ಎಸ್ ಟಿಐ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (during pregnancy) ಬಿವಿ ಯು ಪೊರೆಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಗಿತ, ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೋಂಕುಗಳ (ಉದಾ. ಕೊರಿಯಮ್ನಿಯಾನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಟಿಸ್) ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬರೆದು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಟ್ರೈಕೊಮೊನಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಸ್ ಟಿಐ
ನೀವು ಟ್ರೈಕೊಮೊನಿಯಾಸಿಸ್ ನಂತಹ ಎಸ್ ಟಿಐನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯೋನಿ ವಾಸನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ತಿರುಚ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಕೊಮೊನಾಸ್ ವೆಜಿನಾಲ್ಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೋಜೋವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಯು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸೊಂಟದ ಉರಿಯೂತ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಐಡಿ) ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
3. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು
ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಬೆವರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು(seatting) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯೋನಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬಂದಾಗ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ದೇಹ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆವರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ವಾಸನೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
4. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ (unhealthy food)
ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಿಎಚ್ ಮಟ್ಟವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯೋನಿಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಈ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
5.ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆ
ಯಾವುದೇ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯೋನಿಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಾಸಗಿ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು. ಯೋನಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದ ಕಾರಣ ಯೋನಿಯ ವಾಸನೆಯೂ ಹಾಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಯೋನಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ:
ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಒರೆಸಿ
ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಇದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಹೊರಗೆ ತೊಳೆಯಬಹುದು
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ (ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರಿದರೆ)
ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ವಾಸನೆರಹಿತ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಬಳಸುವುದು
ಸೌಮ್ಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.
