ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೇ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ

First Published Jan 12, 2021, 5:09 PM IST

ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಗುವುದು ಎಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಘಟ್ಟ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೈಕೆ, ಕಾಳಜಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದ್ದಂತೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬೇಕು. 

<p>ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕೊಂಚವಾದರೂ ಬ್ರೇಕ್‌ ನೀಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಬನ್ನಿ, ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬಾರದು ನೋಡಿ...&nbsp;</p>

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕೊಂಚವಾದರೂ ಬ್ರೇಕ್‌ ನೀಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಬನ್ನಿ, ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬಾರದು ನೋಡಿ... 

<p>ಹೆಚ್ಚು ಭಾರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ. ಶಾಪಿಂಗ್‌ ಹೋದಾಗಲೂ ಸಹ ಭಾರವಾದ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬದಲು ಗಾಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಹೆಚ್ಚು ಭಾರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ. ಶಾಪಿಂಗ್‌ ಹೋದಾಗಲೂ ಸಹ ಭಾರವಾದ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬದಲು ಗಾಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

<p>ಫ್ಯಾನ್‌ ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡಬಾರದು : ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ &nbsp;ಚೇರ್‌ ಅಥವಾ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ &nbsp;ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯ, ಹೊಡೆತ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.</p>

ಫ್ಯಾನ್‌ ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡಬಾರದು : ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ  ಚೇರ್‌ ಅಥವಾ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ  ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯ, ಹೊಡೆತ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

<p>ನೆಲ ಒರೆಸಬೇಡಿ. ಅದು ಸಹ ಮಾಪಿಂಗ್‌ ಮತ್ತು ಪೊರಕೆ ಹಿಡಿದು ಗುಡಿಸೋದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರು ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಮಧ್ಯ ಮಧ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ರೇಕ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.&nbsp;</p>

ನೆಲ ಒರೆಸಬೇಡಿ. ಅದು ಸಹ ಮಾಪಿಂಗ್‌ ಮತ್ತು ಪೊರಕೆ ಹಿಡಿದು ಗುಡಿಸೋದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರು ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಮಧ್ಯ ಮಧ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ರೇಕ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. 

<p style="text-align: justify;"><br />
ಗ್ಲೌಸ್‌ ಧರಿಸಿ : ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ &nbsp;ಸ್ಕಿನ್‌ ತುಂಬಾ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಹಾಗೂ ಬಟ್ಟೆ ವಾಶ್‌ ಮಾಡುವಾಗ ಗ್ಲೌಸ್‌ ಧರಿಸಿ ವಾಶ್‌ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.&nbsp;</p>


ಗ್ಲೌಸ್‌ ಧರಿಸಿ : ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ಸ್ಕಿನ್‌ ತುಂಬಾ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಹಾಗೂ ಬಟ್ಟೆ ವಾಶ್‌ ಮಾಡುವಾಗ ಗ್ಲೌಸ್‌ ಧರಿಸಿ ವಾಶ್‌ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

<p><br />
ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ : ಮನೆ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ವಾಕ್ಯೂಮ್‌ ಕ್ಲೀನರ್‌ನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಬರುವಂತಹ ಧೂಳು, ಕಸ, ಕೂದಲಿನಿಂದ &nbsp;ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>


ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ : ಮನೆ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ವಾಕ್ಯೂಮ್‌ ಕ್ಲೀನರ್‌ನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಬರುವಂತಹ ಧೂಳು, ಕಸ, ಕೂದಲಿನಿಂದ  ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

<p>ಕೆಮಿಕಲ್ : ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌‌ ಅಥವಾ ಮನೆಯನ್ನು ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅವು ಕೂಡ &nbsp; ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಕೆಮಿಕಲ್ : ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌‌ ಅಥವಾ ಮನೆಯನ್ನು ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅವು ಕೂಡ   ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

<p>ಶ್ಯಾಂಪೂ -ಕಲರ್ ಬಳಕೆ ಬೇಡ : ತಲೆಗೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಯುಕ್ತ ಕಲರ್ ಅಥವಾ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.&nbsp;</p>

ಶ್ಯಾಂಪೂ -ಕಲರ್ ಬಳಕೆ ಬೇಡ : ತಲೆಗೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಯುಕ್ತ ಕಲರ್ ಅಥವಾ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

Today's Poll

ಎಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮ್ ಆಡಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಿ?