ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? 

Image Credit : pexels

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏನು?

ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಪ್ಯಾಡ್ ತುಂಬುವವರೆಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಮರುದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿ ಹಾಕಿದ ಪ್ಯಾಡನ್ನೇ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏನು?

Image Credit : freepik

ಎಂತಹ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಬೇಕು?

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಹೀಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿ, ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸುವಾಸನೆರಹಿತ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಇವು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

Image Credit : instagram

ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೇಗನೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 4-6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (2 ಅಥವಾ 3ನೇ ದಿನ) ಈ ಅವಧಿ ಸಾಕು. ಆದರೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 

Image Credit : Freepik

ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದರೆ, ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಬೇಕಾದರೆ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ XL ಅಥವಾ XXL ಗಾತ್ರದ 'ನೈಟ್ ಪ್ಯಾಡ್‌'ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

Image Credit : others

ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮುಟ್ಟಿನ ಕೊನೆಯ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 6-8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಆದರೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಅನುಭವವಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಸುವಾಸನೆರಹಿತ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಬಳಸಿದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.