ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸ್ತೀರಾ? ಹೀಗೆ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಅಂದವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ

First Published Mar 5, 2021, 4:07 PM IST

ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಬಳಸುವ ಒಂದು ತರಕಾರಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನೋಡಿ...