ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೂತ್ರ ತಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯ!

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಹ ಮೂತ್ರವನ್ನು (Urine) ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯಗಳ ಕಾಲ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ 6-7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗದ ಅನೇಕರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ  (Dangerouse) ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 

ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ (Health) ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರವನ್ನು (Urine) ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

1 - ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು (Urine Infection) : ಮೂತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಬೆವರಿನಂತೆ ಮೂತ್ರವೂ ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಕೊಳೆಯನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಟ್ಟಷ್ಟೂ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 . ಯುಟಿಐ ಸಮಸ್ಯೆ: ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI) ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು (Infection). ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಗರ್ಭಾಶಯ (Uterus), ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಬೇಕಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುಟಿಐ ಮೂತ್ರನಾಳ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ (Kidney) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರನಾಳ ಉರಿ (inflamation) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಂಕು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

3 - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ: ದುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸದ ತಾಳಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಂತರ ಅವರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ (Kidney) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಳ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.  

ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು (Kidney) ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಿಲೀ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯದಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು  (stone in urine) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

4 . ಹೈಪರ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಬ್ಲಾಡರ್  (hiper active blader): ಮೂತ್ರನಿಲ್ಲಿಸುವುದು  ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

5 . ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೋಂಕು (Urine infection): ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು (Women) ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಪುರುಷರ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು (infection)ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಶೌಚಾಲಯವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಬಾರಿ ಹೋಗಬೇಕು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ (urinting) ಹೋಗಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (Common Man) ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಿರಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂತ್ರ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ರೋಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ  ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗ. ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು (Urine color) ಬಿಳಿ ಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಂತೆ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. 

ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, (Yellow color) ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.