ಆಗಾಗ ಹಾರ್ಟ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ ಅನ್ನೋದ್ಯಾಕೆ ? ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಒಳ್ಳೇದು

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ (Health checkup) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Health) ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. 

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತೀಯರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ 15ರಿಂದ 20 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲೇ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಕಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ (Death) ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 

ದಿಢೀರ್‌ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heartattack), ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ? 
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕನಿಷ್ಠ ಆರರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. 40ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ವಾಡಿಕೆಯ ಹೃದಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು: ನೀವು ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಅಥವಾ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಹೃದ್ರೋಗಿಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ಈಜು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಾಡಿಕೆಯ ಹೃದಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ? 
ಈ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೃದಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಳೆದ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮಲಗುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ನೀವು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಆಗಾಗ ಹೃದಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡೋ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.