ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಆಗರವಾಗಿರುವ ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. 

Image Credit : Getty

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Image Credit : Getty

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image Credit : Getty

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಲಿಷ್ಠ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸೇವಿಸಿ.

Image Credit : Getty

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9

ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image Credit : Getty

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಹಕಾರಿ.

Image Credit : Getty

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಕೋಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಗೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಉತ್ತಮ.