Blowing a Conch: ಶಂಖ ಊದೋದ್ರಿಂದ ಸಿಗೋ 6 ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
ಶಂಖವನ್ನು ಕೆಲ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ದೇವರ ಪೂಜೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಊದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವೆಡೆ ಶಂಖವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಊದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಂಖದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಮಹತ್ವಗಳಿರುವಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳೂ ಇವೆ.
 )
Followಶಂಖ ಎಂಬ ಪದವು ಎರಡು ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಶುಮ್ ಎಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಖಂ ಎಂದರೆ ನೀರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಂಕಂ ಎಂದರೆ ಪವಿತ್ರ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವುದು. ಶಂಖಕ್ಕೆ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹಿಂದೂ ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಂಖವು ವಿಷ್ಣುವಿನ ಪವಿತ್ರ ಲಾಂಛನವಾಗಿದೆ. ಮೂಲತಃ ಪೂಜೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಂಖವನ್ನು ಊದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಂಖವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಿ, ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಂಖವು ಸಂಪತ್ತಿನ ದೇವತೆ ಹಾಗೂ ವಿಷ್ಣುಪತ್ನಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ದೇವತೆಯ ವಾಸಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ.
ಶುಭ ಆರಂಭ, ಹಬ್ಬ ಹರಿದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇವಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಶಂಖವನ್ನು ಊದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಶಂಖದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ದೇವರು ಮತ್ತು ದೇವತೆಗಳ ವಾಸಸ್ಥಾನ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಅಪಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ನೀವು ಶಂಖವನ್ನು ಊದಬೇಕು. ಅಂದ ಹಾಗೆ, ಶಂಖ ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏನಂತಾರೆ ನೋಡೋಣ.
1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಂಖವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಅನಿಸಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೂ ಸಹ ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಂಖವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿಥುನ ರಾಶಿಯ ಜನರ ಈ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!
2. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಂಖವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಂಖ ಊದುವಿಕೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ . ಇದು ಫರೆಂಕ್ಸ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಶಂಖವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನುಡಿಸುವುದು ಮೂತ್ರನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿತ್ಯ ಶಂಖ ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ(Depression problem)ಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಶಂಖ ಊದುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಸಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Zodiac Sign: ಈ ಮಹಿಳೆಯರದ್ದು ಹುಟ್ಟಾ ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣ
6. ನೀವು ಶಂಖವನ್ನು ಊದುತ್ತಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಧ್ವನಿಗಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮನ್ವಯದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಸಂಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ(Immunity power)ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ, ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿ ವಿಶೇಷ, ದಿನ ವಿಶೇಷ, ಹಬ್ಬ ಹರಿದಿನಗಳು, ಸಂಪ್ರದಾಯ ಆಚರಣೆಗಳು, ಅವುಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಪುರಾಣ ಪುಣ್ಯ ಕತೆಗಳು, ವಾಸ್ತು ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ವಿಭಾಗವನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ನೋಡುತ್ತಿರಿ.
