Patient

ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಮಧುಮೇಹಿ ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡೋದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಮೈಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡ್ರೆ ಹಿತವೆನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಈ ಬಿಸಿ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಬದಲು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
 

ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಕೊಟ್ರೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿತೇನೆ ಎನ್ನುವವರು ನೀವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಯಾವಾಗ ಮಾಡ್ಬಾರದು ಹಾಗೆ ಯಾರು ಮಾಡ್ಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಿ.
 

ತಸ್ಲೀನಾ…ವೈದ್ಯರಿಗೇ ಬೆರಗನ್ನು ಮೂಡಿಸಿದ ಹುಡುಗಿ. ಭರವಸೆ, ಧೈರ್ಯ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಪ್ರೀತಿಗಳ ಸಂಗಮವಾಗಿದ್ದ ತಸ್ಲೀನಾ ಜೀವನದ ನಶ್ವರತೆಯನ್ನೂ ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಾಳೆ. ಇದು, ಡಾ.ಎಂ.ಆರ್. ರಾಜಗೋಪಾಲ್‌ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನಾಧರಿಸಿದ ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿ ಕಥಾನಕ. 
 

ಡಿಸೆಂಬರ್‌ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಿಂದ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಭಾರೀ ಹೆಚ್ಚಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿಯೂ ಸೋಂಕು ವ್ಯಾಪಿಸಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ವಿದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊರೋನಾ ಆರ್ಭಟಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಆತಂಕ. 

ಕೊಡಗು ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲೂ ಕೋವಿಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೊಡಗು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಡೀನ್ ಡಾ. ಕಾರಿಯಪ್ಪ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಿದರು.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಹಾಸಿ, ಆಕ್ಸಿಜನ್‌ ಲಭ್ಯತೆ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹ, ನಾಳೆ ಸಂಜೆಯೊಳಗೆ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ವರದಿ: ತುಷಾರ್‌ ಗಿರಿನಾಥ್‌

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದೆಹಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಕಸಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಎಕ್ಸ್ ಚೇಂಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋ

ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಚಾಲಕನು ತನ್ನ ವಾಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದ ಗಾಯಗೊಂಡವನಿಗೂ ಮದ್ಯಪಾನ ನೀಡಿದ್ದಾನೆ.

ಯೋಗ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದ್ರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಹಾಗಂತ ಎಲ್ಲರೂ ಎಲ್ಲ ಆಸನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪಾದ ಯೋಗದಿಂದ ಕೆಲವೊಂದು ರೋಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಯಾವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.  
 

ಸಾಬುದಾನ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಸಾಬುದಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.  

ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪೇಷೆಂಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪೇಷೆಂಟ್ಸ್ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತೇನನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ?

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಾಗಲಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಲಕಾಯಿಯನ್ನು ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನೋದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗೋದಿಲ್ಲ ಬದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತೆ.  

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೇನು ತೊಂದ್ರೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

 ಹಾಲಿವುಡ್ ಚಿತ್ರ 'ಟೈಟಾನಿಕ್' ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕಿ ಸೆಲಿನ್ ಡಿಯೋನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರು. ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ಅವರು ತನ್ನ ಅನೇಕ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು ಸೆಲೀನ್ ಹೇಳಿದರು. ಅವರನ್ನು ಕಾಡಿರುವ ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು.