ಬಿಕ್ಕಳಿಸಿ, ಬಿಕ್ಕಳಿಸಿ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ಯಾ? ಇದಕ್ಕಿನ್ನು ಫುಲ್ ಸ್ಟಾಪ್ ಇಡಿ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಬಾರಿ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ವಪೆ ಎಂಬ ಪದರ ಕಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕಸ್ಮಾತಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಗಾಳಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ ಹೊರಬೀಳುವಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಹಾಗು ಆ ಧ್ವನಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ.
Followಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಳಿಸಿದಾಗ ಹುಟ್ಟಿದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾರೋ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಂದು ಸುಮ್ಮನಾಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಕೆಲವೊಂದು ಬಾರಿ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಬಹಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್...
- ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವ ಜೀನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ.
- ಒಂದು ಕೈ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಕೈನ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಒತ್ತಿ.
- ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
- ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ ಚೂರನ್ನು ಜಗಿಯಿರಿ.
- ನೀರಿಗೆ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಸುದೀರ್ಫ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ.
- ಹೆದರಿಸುವುದರಿಂದ, ಗಾಬರಿಗೊಂಡು ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
- ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಬಿಕ್ಕಿಳಿಕೆಗೆ ಸ್ಟಾಪ್ ಬೀಳುತ್ತೆ.
