ಋತುಸ್ರಾವ ಆಗುವ ಮುನ್ನ ಇದೆಲ್ಲಾ ಆಗುತ್ತೆ, ಹೆದರಬೇಡಿ
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಎಂದ ಕೂಡಲೇ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕೆಂದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಓಕೆ. ಆದರೆ, ಅದೇ ಗಂಭೀರವಾದರೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
 )
Followಪಿಎಂಎಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲದೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ವೇಳೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹಜ. ಇವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರ ಭಯವೂ ಕಾಮನ್. ನೆನಪಿರಲಿ ಇವೆಲ್ಲ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂಥ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನೂ ಅಲ್ಲ.
- ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗೋ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಋತುಚಕ್ರ ಆರಂಭವಾದ ಬಳಿಕ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಸರಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಯಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಾಮೂಲಿಗಿಂತ ತುಸು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆ ಯೋಗ, ಎಕ್ಸರ್‌ಸೈಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಋತುಚಕ್ರದ ವೇಳೆ ವೈಟ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಕೂಡಾ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯೂ ಬರಬಹುದು. ಗರ್ಭಕೋಶ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವೇಳೆ ಹಸಿರು, ಹಳದಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಟೆನ್ಶನ್ ಬೇಡ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೊಂಟ ನೋವು, ಸೆಳೆತವಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಆದಾಗ ಕೆಲವರು ಭಯ ಪಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಜ ಸಮಸ್ಯೆ.
- ಮೂಡ್ ಪದೇ ಪದೇ ಬದಲಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಪರೀತ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗದೊಮ್ಮೆ ಬೇಸರ. ಕೋಪವೂ ಕೈ ಕೊಡುತ್ತೆ.
ಮೆನ್‌ಸ್ಟ್ರುವಲ್‌ ಕಪ್‌ಯಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದ ಋತುಸ್ರಾವ?
