World Hepatitis Day: ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಡೇಂಜರಸ್‌ ಸೋಂಕು !
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜುಲೈ 28ರಂದು ವಿಶ್ವ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಗಂಭೀರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದಾಗಿದೆ. ಈ ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ.
2010ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ವಿಶ್ವ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ದಿನ ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಜುಲೈ 28, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ರೋಗಕ್ಕೆ ಲಸಿಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನೊಬೆಲ್‌ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಪ್ರೊಫೆಸರ್‌ ಬರೂಚ ಸಾಮ್ಯುಯಲ್‌ ಬ್ಲೂಮ್‌ಬರ್ಗ್‌ ಅವರ ಜನ್ಮದಿನವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಗೌರವಾರ್ಥ ಜುಲೈ 28 ಅನ್ನು ವಿಶ್ವ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ದಿನವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ?
ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ (Liver) ಉರಿಯೂತವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತ ಸತತ ಮದ್ಯಪಾನ (Alcohol) ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ,ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡೆಲ್ಟಾ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಹರಡಬಹುದು. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ವೈರಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ತಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೈಪ್ A,B,C,D ಎಂಬವುಗಳಾಗಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮೂಲ, ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Treatment) ಇಲ್ಲ.
World Brain Day: ಎಲ್ಲಾ ಮರೆತ್‌ ಹೋಗ್ತಿದೆ ಅನ್ನೋದಲ್ಲ, ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ,ಬಿ,ಸಿ,ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲವೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಕ್ತ, ಲಾಲಾರಸ, ವೀರ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಭೋಗ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಹಾಳಾದ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯೂ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ, ಕೊಳಕು ನೀರು ಸಹ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಳಕು ಜಲಮೂಲಗಳ ಬಳಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಂತಹ ಬೇಯಿಸದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಲೂ ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ ಲಿವರ್!
ಬಳಸಿದ ಸಿರಿಂಜ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಇರುವವರ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಸೋಂಕು ತಗಲಬಹುದು. ಕಲುಷಿತ ಸೂಜಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಟವೆಲ್, ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ?
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ವಿವಿಧ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಎ. ಇದು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಲುಷಿತ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಮೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಮೊದಲಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
