ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸೂಚನೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದ್ಲೇ ಸಿಗುತ್ತೆ !
ಹೃದಯಾಘಾತ (Heartattack) ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ (Care) ವಹಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸೂಚನೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲೇ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು ಅಷ್ಟೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತವು (Heartattack) ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆಯೆಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಅಪಾಯ (Danger) ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಹಾಗಲ್ಲ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ಒಂದು ಬಾರಿ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆದಾಗಲೇ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೊರೆಯುವ ಕಾರಣ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ (Health)ವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಾಯಾಘಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಆಗುವ ಮೊದಲೇ ದೇಹ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ?
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶುಗರ್, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಈ ವೇಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಮಿತಿ ಮೀರಿದ್ರೆ ಸಾವಿಗೆ ಸನಿಹ ಮಾಡುತ್ತೆ ಜಿಮ್ ! ಎಷ್ಟು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಒಳ್ಳೇದು ?
ಎದೆ ನೋವು: ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ತೋಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು: ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳು ನೋವು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಎದೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ದವಡೆ ನೋವು: ಸ್ವತಃ, ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ನೋವು ಬಹುಶಃ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ದವಡೆಗೆ ಹರಡಿದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಯಾಸವಾಗುವುದು: ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರಿನಿಂದ ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಯುವಜನರು ಹಾರ್ಟ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾ ?
ಗೊರಕೆ: ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಂತೆ ಧ್ವನಿಸುವುದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಲಗಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು: ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
