International No Diet Day 2022: ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಬೇಕಾದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ದಿನ !
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮೇ 6ರಂದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಡಯಟ್ ದಿನ (International No Diet Day)ವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಿದರ ವಿಶೇಷ ? ಡಯಟ್ಗೆ ನೋ ಎನ್ನಲು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ದಿನವೇಕೆ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
 )
Followಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮೇ 6 ರಂದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಡಯಟ್ ಡೇ (International No Diet Day) ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (Lifestyle)ಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ (Food) ಕ್ರಮದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ (Awareness) ಮೂಡಿಸಲು ನೋ ಡಯೆಟ್ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದ (Health) ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿ. ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಳರಿಮೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಡಯಟ್ ಮೊದಲಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನುಅನುಕರಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 'ನಮ್ಮ ದೇಹ (Body)ವನ್ನು ಇದ್ದಂತೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸೋಣ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು, ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಒಪ್ಪೋಣ' ಎನ್ನುವುದು ಡಯಟ್ಗೆ ನೋ ಎನ್ನುವ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಆಶಯ.
ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರು ಒಂದೊಂದು ರೀತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಬೇಕು. ಹಾಗೆಯೇ ಡಯಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿಯಷ್ಟೇ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮೂಡಿಸಲು ಈ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಡಯಟ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಯ್ಯಯ್ಯೋ..ಇಂಥಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ಬೇಗ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಂತೆ !
ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಡಯಟ್ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಜಾರ್ಜ್ ಚೆಯ್ನೆ ಅವರು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಂಸಾಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ 18 ನೇ ಶತಮಾನದಷ್ಟು ಹಿಂದೆಯೇ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ನಂತರ ಅವರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು.
ಮೇರಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಯಂಗ್‌ರಿಂದ 'ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಡಯಟ್ ದಿನ' ಆರಂಭ
1992ರಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟನ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಆಚರಿಸಿದ ಈ ದಿನವನ್ನು ಇದೀಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇರಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಯಂಗ್ ಅವರು 'ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೊ ಡಯಟ್ ದಿನ'ವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತ, ಅಮೇರಿಕಾ, ಕೆನಡಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಇಸ್ರೇಲ್, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್, ಸ್ವೀಡನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ರಿಬ್ಬನ್ 'ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ನೋ ಡಯಟ್ ಡೇ'ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಂತ ಹೀಗ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ
1992 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸ್ತ್ರೀವಾದಿ ಮೇರಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಯಂಗ್ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು. ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೋ ಡಯಟ್ ದಿನವನ್ನು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಮೂಲತಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದರು. 1992 ರಲ್ಲಿ, UK ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಮಹಿಳೆಯರು "ಡಿಚ್ ದಟ್ ಡಯಟ್" ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರು.
ದಿನದ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿ
ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಡಯಟ್ ದಿನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಂದ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಡುವುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
