ಕೊರೋನಾ ಬಂದ್ಮೇಲೆ ಯಾಕೆ ಎಲ್ರೂ ಇಷ್ಟು ಬದಲಾದ್ರು ? ನೀವೂ ಹೀಗೆ ಆಗಿದ್ದೀರಾ ?
ಕೊರೋನಾ (Corona) ಬಂದ್ಮೇಲೆ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನ (Life)ದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಅಲ್ವಾ ? ಎಲ್ರೂ ಬದಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಕೂಡಾ ಬದಲಾಗಿದ್ದೀರಾ ? ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಪ್ರಭಾವ (Effect) ಬೀರಿದ್ಯಾ ?
Followಕೊರೋನಾ (Corona) ಕಾಲಾನಂತರ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಜ್ವರ (Fever), ಶೀತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಯಾರೂ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೇನು ಎರಡು ದಿನ ಕಾಟ ಅಷ್ಟೆ. ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ ಬಿಡಿ ಅಂತ್ಹೇಳಿ ಸುಮ್ನಾಗ್ತಿದ್ರು. ಹೆಚ್ಚಂದ್ರೆ ಮೆಡಿಕಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಪ್ಯಾರಾಸಿಟಮಾಲ್, ಡೋಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ತಿದ್ರು. ಆದ್ರೆ ಈಗೆಲ್ಲರೂ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದಾಗ ಭಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಜ್ವರ, ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಭಯ
ಕೋವಿಡ್ 19 ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜತೆಗೆ ಜ್ವರವೂ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ವಾರಗಳ ತನಕ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಮಾಮೂಲಿ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಕೋವಿಡ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಫ್ಲೂ ಅಥವಾ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯಿಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ. ಆದರೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಜನರು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ ಕೂಡ ಆತಂಕದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋವಿಡ್ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಗಂಟಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೊರೋನಾದಿಂದಾನ ? ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾನ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ
ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು
ಮಾಸ್ಕ್ (Mask) ಅನ್ನು ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಿದ್ದೂ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದಲೂ ಸಹ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದವರ ಬಳಿ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇವೆ
ಹೋದಲ್ಲಿ ಬಂದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟದೆ ಇರುವುದು
ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕು (Virus) ಹರಡುತ್ತಿದ್ದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ, ಲಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭ ಸ್ವಿಚ್ ಕೈಯ ಹಿಂಬದಿಯಿಂದ ಮುಟ್ಟುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಹೀಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಾಡಿ ಬಂದ ಸಂದರ್ಭ ಜನರು ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುವಾಗ ಜನರು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಸ್‌, ಮೆಟ್ರೋಗಳಲ್ಲೂ ಕಂಬ , ರಾಡ್‌ ಹಿಡಿದು ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಜನರು ಸಂಪರ್ಕರಹಿತ ಪಾವತಿಗಳು ಮುಂದೆ ದಾರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹಣವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತೆ ಕೊರೋನಾ ಆತಂಕ, ಹೊಸ ತಳಿಯ ಎರಡು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪತ್ತೆ!
ಆಗಾಗ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ
ಕೋವಿಡ್ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಭಾವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವೆಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೀದಾ ಇದ್ರೆ ನೆನಪಿದ್ಯಾ ? ವೈರಸ್ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ ಸೋಪು ನೀರಿನಿಂದ ಕೈ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಭಾವ ಸ್ಪಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ (Hand wash) ಅಭ್ಯಾಸ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹುಶಃ ಹಲವರಿಗೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜನರು ಸೇರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗದಿರುವುದು
ಹಿಂದೆಲ್ಲಾ ಪಾರ್ಟಿ, ಮದುವೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಂದ್ರೆ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಸೇರುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ಭೀತಿಯಿಂದಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಒಂದೆಡೆ ಸೆರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಆಯೋಜಿಸುವವರು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಜನರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜ್ವರ, ಶೀತ ಹರಡಬಹುದೆಂಬ ಭೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಹ್ವಾನವಿದ್ದರೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು
COVID-19 ಹರಡುವ ಮೊದಲೇ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ (Vaccination) ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಮಹತ್ವ ಅರಿತಿದ್ದು ಮಾತ್ರ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡುವ ಬದಲು, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು
ಕೋವಿಡ್ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ (Food)ದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಮುಂತಾದ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
