ರೋಗದ ಬಾಧೆ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತೆ ನಿಂಬೆ, ಉಪ್ಪು ನೀರು
ಅತಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ತಲೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕಟ, ತಿಂದ ಆಹಾರ ಗಂಟಲಲ್ಲೇ ಕುಳಿತಿರುವ ಅನುಭವ. ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಲಾಭಗಳಿವೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
 )
Followನಿಂಬೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್(Citrus) ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲೂ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು(Lemon), ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ(Peels), ರಸ(Juice) ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ನಿಂಬೆ ಗಿಡಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮಹತ್ವ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಊಟದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಇರಲೇಬೇಕು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಹುಳಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಂಡರೆ ದೂರ ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ(Vitamin C) ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಬಹುಪಯೋಗಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟಿçಕ್(Gastric), ಅಜೀರ್ಣ(Indigestion), ವಾಕರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು(Salt) ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಲಾಭವಿದೆ. ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಖನಿಜಾಂಶವಿದ್ದು(Minerals) ಎರಡೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಿತ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಉತ್ತಮವೇ?
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮದ್ದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಯ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಸುಮಾರು 140 ಪ್ರತಿಶತವಿದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು(Immunity Power) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ(Cold), ಕೆಮ್ಮು(Cough), ಜ್ವರ(Fever) ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನವೂ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ, ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ(Hydrate) ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಏಜೆಂಟ್(Detox Agent) ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ, ಉಪ್ಪು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
1. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು(Anti Oxident), ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ(Minerals) ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸಏವಿಸುವುದರಿಂದ ಖನಿಜಾಂಶವೂ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಗೊAಡು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು(Toxic) ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
Lemon Leaves Benefits: ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಲೆಯಲ್ಲೂ ಇದೆ ಔಷಧಿ ಗುಣ
3. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು(Blood Pressure) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್(Potassium) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್(Fiber) ದೇಹದಿಂದ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ(Sodium) ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಡೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ PH ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಸ್ನಾಯು(Muscles) ಮತ್ತು ಮೂಳೆ(Bone) ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ(Uric Acid) ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿAದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು(Skin) ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ತಾಜಾ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲವಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು(Infection) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ(Psoriasis) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
7. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್(Anti histamine) ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ(High Blood Sugar Level) ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಫೈಬರ್(Fiber) ಅಂಶವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಪರ್ಫ್ಯೂಮ್ ಹಾಕಿದರೂ ದೇಹದ ದುರ್ನಾತ ಹೋಗ್ತಾ ಇಲ್ವಾ? ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
9. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು(Respiration) ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗೊರಕೆಯಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು(Bacteria) ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.10. ಉಪ್ಪು, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು(Aging) ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
11. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
12. ನಿಂಬೆ, ಉಪ್ಪು ನೀರು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್(Sex Drive) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್(Hormone) ಸಮತೋಲನ ಗುಣವು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ(Digestion) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಿತ್ತರಸ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಇದು ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
